PAINKILLERS QUIZLET - AN OVERVIEW

Met rugpijn kun je vaak moeilijk in slaap komen. Vaak weet je namelijk niet hoe je liggen moet. Mogelijk zit je in een vicieuze cirkel. Doordat je slecht slaapt, voelt je rugpijn erger. Ook een slechte slaaphouding kan de pijn verergeren.Probeer op je zij te gaan liggen achieved een kussen tussen je knieën om de wervelkolom in een neutrale positie